Калорийность блюда - 150 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
150 кКал |
| Белки
|
8.3 г |
| Жиры
|
11.5 г |
| Насыщенные жиры
|
1.7 г |
| Ненасыщенные жиры
|
9 г |
| Углеводы
|
2.3 г |
| Клетчатка
|
0.3 г |
| Холестерин
|
20.9 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Хек
|
| 2
|
Майонез
|
| 3
|
Лук
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.26 мг |
| Кальций
|
15.65 мг |
| Калий
|
113.04 мг |
| Магний
|
10.43 мг |
| Марганец
|
0.03 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
6.26 мкг |
| Цинк
|
0.21 мг |
| Фосфор
|
73.04 мг |
| Витамин A
|
20.87 мкг |
| Витамин B-6
|
0.1 мг |
| Витамин B-12
|
0.52 мкг |
| Витамин С
|
1.22 мг |
| Витамин D
|
0.35 мкг |
| Витамин E
|
208.7 мкг |
| Витамин K
|
2.09 мкг |
| Витамин PP
|
1.22 мг |
| Фолиевая кислота
|
6.09 мкг |
| Бета-каротин
|
5.22 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
