Калорийность блюда - 273 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
273 кКал |
| Белки
|
2.8 г |
| Жиры
|
9.4 г |
| Насыщенные жиры
|
1.3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
8.1 г |
| Углеводы
|
43.8 г |
| Клетчатка
|
3.1 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Банан
|
| 2
|
Овсяные хлопья
|
| 3
|
Пшеничные хлопья
|
| 4
|
Сахар
|
| 5
|
Какао-порошок
|
| 6
|
Масло растительное
|
| 7
|
Вода
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.63 мг |
| Кальций
|
9.38 мг |
| Калий
|
125 мг |
| Магний
|
15.63 мг |
| Марганец
|
0.31 мг |
| Медь
|
0.06 мг |
| Селен
|
0.63 мкг |
| Цинк
|
0.31 мг |
| Фосфор
|
31.25 мг |
| Витамин A
|
6.25 мкг |
| Витамин B-6
|
0.13 мг |
| Витамин С
|
3.13 мг |
| Витамин E
|
0.16 мкг |
| Витамин PP
|
0.31 мг |
| Фолиевая кислота
|
6.25 мкг |
| Бета-каротин
|
31.25 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
