Калорийность блюда - 135 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
135 кКал |
| Белки
|
7.4 г |
| Жиры
|
8.6 г |
| Насыщенные жиры
|
2.8 г |
| Ненасыщенные жиры
|
5.2 г |
| Углеводы
|
8.6 г |
| Клетчатка
|
0.9 г |
| Холестерин
|
19.6 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Говядина
|
| 2
|
Лук
|
| 3
|
Рис
|
| 4
|
Болгарский перец
|
| 5
|
Помидор
|
| 6
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.61 мг |
| Кальций
|
7.36 мг |
| Калий
|
159.51 мг |
| Магний
|
11.04 мг |
| Марганец
|
0.07 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
2.15 мкг |
| Цинк
|
0.92 мг |
| Фосфор
|
67.48 мг |
| Витамин A
|
73.62 мкг |
| Витамин B-6
|
0.15 мг |
| Витамин B-12
|
0.49 мкг |
| Витамин С
|
11.04 мг |
| Витамин E
|
245.4 мкг |
| Витамин K
|
3.68 мкг |
| Витамин PP
|
1.1 мг |
| Фолиевая кислота
|
5.52 мкг |
| Бета-каротин
|
110.43 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
