Калорийность блюда - 152 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
152 кКал |
| Белки
|
6.9 г |
| Жиры
|
11 г |
| Насыщенные жиры
|
2.3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
7.9 г |
| Углеводы
|
7.8 г |
| Клетчатка
|
1 г |
| Холестерин
|
88.5 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Сельдь солёная
|
| 2
|
Яйцо куриное
|
| 3
|
Лук репчатый
|
| 4
|
Картофель
|
| 5
|
Майонез
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.83 мг |
| Кальций
|
28.21 мг |
| Калий
|
230.77 мг |
| Магний
|
17.95 мг |
| Марганец
|
0.09 мг |
| Медь
|
0.06 мг |
| Селен
|
8.33 мкг |
| Цинк
|
0.58 мг |
| Фосфор
|
83.33 мг |
| Витамин A
|
51.28 мкг |
| Витамин B-6
|
0.15 мг |
| Витамин B-12
|
1.03 мкг |
| Витамин С
|
3.85 мг |
| Витамин D
|
0.77 мкг |
| Витамин E
|
320.51 мкг |
| Витамин K
|
7.69 мкг |
| Витамин PP
|
0.77 мг |
| Фолиевая кислота
|
14.1 мкг |
| Бета-каротин
|
76.92 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
