Калорийность блюда - 144 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
144 кКал |
| Белки
|
8 г |
| Жиры
|
10 г |
| Насыщенные жиры
|
3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
7 г |
| Углеводы
|
6.7 г |
| Клетчатка
|
1 г |
| Холестерин
|
80.3 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Мясо на кости (говядина)
|
| 2
|
Картофель
|
| 3
|
Лук
|
| 4
|
Растительное масло
|
| 5
|
Яйца
|
| 6
|
Щавель
|
| 7
|
Зеленый лук
|
| 8
|
Петрушка
|
| 9
|
Укроп
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
1 мг |
| Кальций
|
20.07 мг |
| Калий
|
133.78 мг |
| Магний
|
6.69 мг |
| Марганец
|
0.07 мг |
| Медь
|
0.07 мг |
| Селен
|
3.34 мкг |
| Цинк
|
0.67 мг |
| Фосфор
|
53.51 мг |
| Витамин A
|
33.44 мкг |
| Витамин B-6
|
0.07 мг |
| Витамин B-12
|
0.33 мкг |
| Витамин С
|
3.34 мг |
| Витамин D
|
0.67 мкг |
| Витамин E
|
33.44 мкг |
| Витамин K
|
33.44 мкг |
| Витамин PP
|
1 мг |
| Фолиевая кислота
|
6.69 мкг |
| Бета-каротин
|
200.67 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
