Калорийность блюда - 150 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
150 кКал |
| Белки
|
14.4 г |
| Жиры
|
9.6 г |
| Насыщенные жиры
|
2.4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
7.2 г |
| Углеводы
|
0.8 г |
| Клетчатка
|
0.2 г |
| Холестерин
|
48 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Скумбрия свежемороженая крупная
|
| 2
|
Репчатый лук
|
| 3
|
Соль каменная
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.32 мг |
| Кальций
|
16 мг |
| Калий
|
128 мг |
| Магний
|
8 мг |
| Марганец
|
0.03 мг |
| Медь
|
0.02 мг |
| Селен
|
8 мкг |
| Цинк
|
0.16 мг |
| Фосфор
|
64 мг |
| Витамин A
|
16 мкг |
| Витамин B-6
|
0.08 мг |
| Витамин B-12
|
1.6 мкг |
| Витамин С
|
0.8 мг |
| Витамин D
|
1.6 мкг |
| Витамин E
|
320 мкг |
| Витамин K
|
0.8 мкг |
| Витамин PP
|
2.4 мг |
| Фолиевая кислота
|
3.2 мкг |
| Бета-каротин
|
8 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
