Куриное филе в белковом кляре на сковороде, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 204 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 204 кКал |
| Белки | 11.4 г |
| Жиры | 13.8 г |
| Насыщенные жиры | 1.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 12.1 г |
| Углеводы | 5.2 г |
| Клетчатка | 0.3 г |
| Холестерин | 34.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриное филе |
| 2 | Белки яиц |
| 3 | Крахмал |
| 4 | Пшеничная мука |
| 5 | Растительное масло |
| 6 | Кунжут |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.43 мг |
| Кальций | 51.72 мг |
| Калий | 137.93 мг |
| Магний | 17.24 мг |
| Марганец | 0.17 мг |
| Медь | 0.09 мг |
| Селен | 5.17 мкг |
| Цинк | 0.34 мг |
| Фосфор | 68.97 мг |
| Витамин B-6 | 0.09 мг |
| Витамин B-12 | 0.09 мкг |
| Витамин PP | 3.45 мг |
| Фолеевая кислота | 8.62 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе