Калорийность блюда - 269 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
269 кКал |
| Белки
|
3 г |
| Жиры
|
12.1 г |
| Насыщенные жиры
|
1.8 г |
| Ненасыщенные жиры
|
10.3 г |
| Углеводы
|
35.7 г |
| Клетчатка
|
1 г |
| Холестерин
|
36.9 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Мука
|
| 2
|
Кефир
|
| 3
|
Сахар
|
| 4
|
Яйца
|
| 5
|
Растительное масло
|
| 6
|
Крахмал
|
| 7
|
Сода
|
| 8
|
Разрыхлитель
|
| 9
|
Яблоки
|
| 10
|
Корица
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.3 мг |
| Кальций
|
19.86 мг |
| Калий
|
49.65 мг |
| Магний
|
4.97 мг |
| Марганец
|
0.05 мг |
| Медь
|
0.02 мг |
| Селен
|
1.99 мкг |
| Цинк
|
0.1 мг |
| Фосфор
|
29.79 мг |
| Витамин A
|
29.79 мкг |
| Витамин B-6
|
0.02 мг |
| Витамин B-12
|
0.1 мкг |
| Витамин С
|
0.5 мг |
| Витамин D
|
0.2 мкг |
| Витамин E
|
99.3 мкг |
| Витамин K
|
0.5 мкг |
| Витамин PP
|
0.2 мг |
| Фолиевая кислота
|
4.97 мкг |
| Бета-каротин
|
19.86 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
