Калорийность блюда - 259 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
259 кКал |
| Белки
|
5 г |
| Жиры
|
5 г |
| Насыщенные жиры
|
2.5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
2.5 г |
| Углеводы
|
48.4 г |
| Клетчатка
|
1.9 г |
| Холестерин
|
37.2 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Йогурт (или кефир)
|
| 2
|
Мука
|
| 3
|
Сахар
|
| 4
|
Яйцо
|
| 5
|
Масло сливочное
|
| 6
|
Дрожжи сухие
|
| 7
|
Соль
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
1.86 мг |
| Кальций
|
37.2 мг |
| Калий
|
62 мг |
| Магний
|
6.2 мг |
| Марганец
|
0.12 мг |
| Медь
|
0.06 мг |
| Селен
|
3.1 мкг |
| Цинк
|
0.62 мг |
| Фосфор
|
49.6 мг |
| Витамин A
|
18.6 мкг |
| Витамин B-6
|
0.06 мг |
| Витамин B-12
|
0.19 мкг |
| Витамин E
|
62 мкг |
| Витамин PP
|
0.62 мг |
| Фолиевая кислота
|
12.4 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
