Калорийность блюда - 53 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
53 кКал |
| Белки
|
2.1 г |
| Жиры
|
2.7 г |
| Насыщенные жиры
|
0.7 г |
| Ненасыщенные жиры
|
2.1 г |
| Углеводы
|
4.1 г |
| Клетчатка
|
0.5 г |
| Холестерин
|
5.2 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Свинина
|
| 2
|
Картофель
|
| 3
|
Лук
|
| 4
|
Морковь
|
| 5
|
Гречневая крупа
|
| 6
|
Растительное масло
|
| 7
|
Чеснок
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.17 мг |
| Кальций
|
3.44 мг |
| Калий
|
51.55 мг |
| Магний
|
3.44 мг |
| Марганец
|
0.03 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
0.69 мкг |
| Цинк
|
0.17 мг |
| Фосфор
|
10.31 мг |
| Витамин A
|
17.18 мкг |
| Витамин B-6
|
0.03 мг |
| Витамин B-12
|
0.07 мкг |
| Витамин С
|
0.69 мг |
| Витамин E
|
103.09 мкг |
| Витамин K
|
1.72 мкг |
| Витамин PP
|
0.34 мг |
| Фолиевая кислота
|
1.72 мкг |
| Бета-каротин
|
103.09 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
