Калорийность блюда - 209 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
209 кКал |
| Белки
|
8.3 г |
| Жиры
|
12.4 г |
| Насыщенные жиры
|
4.1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
7.3 г |
| Углеводы
|
16.6 г |
| Клетчатка
|
1 г |
| Холестерин
|
20.7 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Мука высшего сорта
|
| 2
|
Кефир
|
| 3
|
Растительное масло
|
| 4
|
Сухие дрожжи
|
| 5
|
Сахар
|
| 6
|
Фарш куриный
|
| 7
|
Помидоры
|
| 8
|
Сыр твердый
|
| 9
|
Соус томатный
|
| 10
|
Майонез
|
| 11
|
Лук зеленый
|
| 12
|
Соевый соус
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.52 мг |
| Кальций
|
51.87 мг |
| Калий
|
82.99 мг |
| Магний
|
10.37 мг |
| Марганец
|
0.05 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
3.11 мкг |
| Цинк
|
0.52 мг |
| Фосфор
|
62.24 мг |
| Витамин A
|
51.87 мкг |
| Витамин B-6
|
0.1 мг |
| Витамин B-12
|
0.1 мкг |
| Витамин С
|
2.07 мг |
| Витамин D
|
0.1 мкг |
| Витамин E
|
103.73 мкг |
| Витамин K
|
5.19 мкг |
| Витамин PP
|
1.56 мг |
| Фолиевая кислота
|
10.37 мкг |
| Бета-каротин
|
31.12 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
