Калорийность блюда - 188 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
188 кКал |
| Белки
|
5.1 г |
| Жиры
|
11.4 г |
| Насыщенные жиры
|
2.5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
8.9 г |
| Углеводы
|
14.6 г |
| Клетчатка
|
0.9 г |
| Холестерин
|
19 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Фарш (курица и свинина)
|
| 2
|
Лук
|
| 3
|
Отварной рис
|
| 4
|
Белокочанная капуста
|
| 5
|
Морковь
|
| 6
|
Куриное яйцо
|
| 7
|
Томатная паста
|
| 8
|
Вода
|
| 9
|
Сметана
|
| 10
|
Растительное масло
|
| 11
|
Мука
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.63 мг |
| Кальций
|
12.66 мг |
| Калий
|
94.94 мг |
| Магний
|
6.33 мг |
| Марганец
|
0.06 мг |
| Медь
|
0.06 мг |
| Селен
|
3.16 мкг |
| Цинк
|
0.63 мг |
| Фосфор
|
50.63 мг |
| Витамин A
|
31.65 мкг |
| Витамин B-6
|
0.06 мг |
| Витамин B-12
|
0.13 мкг |
| Витамин С
|
1.27 мг |
| Витамин D
|
0.13 мкг |
| Витамин E
|
316.46 мкг |
| Витамин K
|
3.16 мкг |
| Витамин PP
|
1.27 мг |
| Фолиевая кислота
|
6.33 мкг |
| Бета-каротин
|
189.87 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
