Калорийность блюда - 147 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
147 кКал |
| Белки
|
5.8 г |
| Жиры
|
11.6 г |
| Насыщенные жиры
|
3.2 г |
| Ненасыщенные жиры
|
8.4 г |
| Углеводы
|
3.2 г |
| Клетчатка
|
1 г |
| Холестерин
|
48.4 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Капуста пекинская
|
| 2
|
Ветчина свиная
|
| 3
|
Сладкий болгарский перец
|
| 4
|
Яйцо вареное
|
| 5
|
Майонез
|
| 6
|
Сметана
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.48 мг |
| Кальций
|
24.19 мг |
| Калий
|
129.03 мг |
| Магний
|
6.45 мг |
| Марганец
|
0.08 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
4.84 мкг |
| Цинк
|
0.32 мг |
| Фосфор
|
48.39 мг |
| Витамин A
|
80.65 мкг |
| Витамин B-6
|
0.08 мг |
| Витамин B-12
|
0.16 мкг |
| Витамин С
|
9.68 мг |
| Витамин D
|
0.32 мкг |
| Витамин E
|
322.58 мкг |
| Витамин K
|
16.13 мкг |
| Витамин PP
|
0.81 мг |
| Фолиевая кислота
|
16.13 мкг |
| Бета-каротин
|
483.87 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
