Калорийность блюда - 60 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
60 кКал |
| Белки
|
0.6 г |
| Жиры
|
4.5 г |
| Насыщенные жиры
|
0.6 г |
| Ненасыщенные жиры
|
3.9 г |
| Углеводы
|
5.4 г |
| Клетчатка
|
0.5 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Вешенки
|
| 2
|
Лук
|
| 3
|
Вода
|
| 4
|
Растительное масло
|
| 5
|
Соль
|
| 6
|
Сахар
|
| 7
|
Уксус 9%
|
| 8
|
Чеснок
|
| 9
|
Лавровый лист
|
| 10
|
Черный перец
|
| 11
|
Кориандр
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.23 мг |
| Кальций
|
6.05 мг |
| Калий
|
45.39 мг |
| Магний
|
3.03 мг |
| Марганец
|
0.03 мг |
| Медь
|
0.02 мг |
| Селен
|
0.3 мкг |
| Цинк
|
0.08 мг |
| Фосфор
|
9.08 мг |
| Витамин A
|
1.51 мкг |
| Витамин B-6
|
0.02 мг |
| Витамин С
|
0.76 мг |
| Витамин E
|
0.08 мкг |
| Витамин K
|
0.08 мкг |
| Витамин PP
|
0.08 мг |
| Фолиевая кислота
|
1.51 мкг |
| Бета-каротин
|
7.56 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
