Калорийность блюда - 208 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
208 кКал |
| Белки
|
7.8 г |
| Жиры
|
15.6 г |
| Насыщенные жиры
|
3.9 г |
| Ненасыщенные жиры
|
11.7 г |
| Углеводы
|
11.7 г |
| Клетчатка
|
1.3 г |
| Холестерин
|
23.3 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Лаваш тонкий
|
| 2
|
Мясо куриное
|
| 3
|
Капуста белокочанная
|
| 4
|
Морковь по-корейски
|
| 5
|
Свежий огурец
|
| 6
|
Масло растительное
|
| 7
|
Сметана
|
| 8
|
Майонез
|
| 9
|
Кефир густой
|
| 10
|
Зелень укропа
|
| 11
|
Чеснок
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.65 мг |
| Кальций
|
25.94 мг |
| Калий
|
103.76 мг |
| Магний
|
6.49 мг |
| Марганец
|
0.1 мг |
| Медь
|
0.06 мг |
| Селен
|
2.59 мкг |
| Цинк
|
0.39 мг |
| Фосфор
|
51.88 мг |
| Витамин A
|
38.91 мкг |
| Витамин B-6
|
0.13 мг |
| Витамин B-12
|
0.06 мкг |
| Витамин С
|
2.59 мг |
| Витамин D
|
0.06 мкг |
| Витамин E
|
259.4 мкг |
| Витамин K
|
6.49 мкг |
| Витамин PP
|
1.95 мг |
| Фолиевая кислота
|
12.97 мкг |
| Бета-каротин
|
64.85 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
