Калорийность блюда - 115 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
115 кКал |
| Белки
|
3.6 г |
| Жиры
|
7.7 г |
| Насыщенные жиры
|
2.8 г |
| Ненасыщенные жиры
|
4.9 г |
| Углеводы
|
8.4 г |
| Клетчатка
|
0.9 г |
| Холестерин
|
23.4 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Картошка
|
| 2
|
Тыква
|
| 3
|
Сыр твёрдый
|
| 4
|
Майонез
|
| 5
|
Яйцо
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.37 мг |
| Кальций
|
56.07 мг |
| Калий
|
186.92 мг |
| Магний
|
9.35 мг |
| Марганец
|
0.09 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
2.8 мкг |
| Цинк
|
0.47 мг |
| Фосфор
|
56.07 мг |
| Витамин A
|
46.73 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин B-12
|
0.09 мкг |
| Витамин С
|
2.8 мг |
| Витамин D
|
0.09 мкг |
| Витамин E
|
93.46 мкг |
| Витамин K
|
4.67 мкг |
| Витамин PP
|
0.47 мг |
| Фолиевая кислота
|
9.35 мкг |
| Бета-каротин
|
280.37 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
