Калорийность блюда - 202 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
202 кКал |
| Белки
|
11.1 г |
| Жиры
|
7.6 г |
| Насыщенные жиры
|
1.1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
6.5 г |
| Углеводы
|
12.5 г |
| Клетчатка
|
1.4 г |
| Холестерин
|
27.8 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Филе индейки
|
| 2
|
Лук
|
| 3
|
Морковь
|
| 4
|
Томатная паста
|
| 5
|
Растительное масло
|
| 6
|
Мука
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.69 мг |
| Кальций
|
13.89 мг |
| Калий
|
138.89 мг |
| Магний
|
6.94 мг |
| Марганец
|
0.07 мг |
| Медь
|
0.07 мг |
| Селен
|
4.17 мкг |
| Цинк
|
0.69 мг |
| Фосфор
|
55.56 мг |
| Витамин A
|
69.44 мкг |
| Витамин B-6
|
0.14 мг |
| Витамин B-12
|
0.14 мкг |
| Витамин С
|
1.39 мг |
| Витамин E
|
694.44 мкг |
| Витамин K
|
13.89 мкг |
| Витамин PP
|
2.78 мг |
| Фолиевая кислота
|
6.94 мкг |
| Бета-каротин
|
416.67 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
