Калорийность блюда - 71 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
71 кКал |
| Белки
|
1.4 г |
| Жиры
|
5 г |
| Насыщенные жиры
|
0.6 г |
| Ненасыщенные жиры
|
4.3 г |
| Углеводы
|
5.9 г |
| Клетчатка
|
1.6 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Картошка
|
| 2
|
Цветная капуста
|
| 3
|
Кабачок
|
| 4
|
Лук
|
| 5
|
Болгарский перец
|
| 6
|
Стручковая фасоль
|
| 7
|
Помидоры черри
|
| 8
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.32 мг |
| Кальций
|
10.81 мг |
| Калий
|
129.73 мг |
| Магний
|
5.41 мг |
| Марганец
|
0.09 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
0.22 мкг |
| Цинк
|
0.22 мг |
| Фосфор
|
16.22 мг |
| Витамин A
|
108.11 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин С
|
16.22 мг |
| Витамин E
|
540.54 мкг |
| Витамин K
|
10.81 мкг |
| Витамин PP
|
0.32 мг |
| Фолиевая кислота
|
10.81 мкг |
| Бета-каротин
|
648.65 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
