Что приготовить из индюшиного филе? Наггетсы из индейки, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 241 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 241 кКал |
| Белки | 16.8 г |
| Жиры | 13.4 г |
| Насыщенные жиры | 6.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.6 г |
| Углеводы | 11.2 г |
| Клетчатка | 0.6 г |
| Холестерин | 55.9 мг |
Как приготовить блюдо "Что приготовить из индюшиного филе? Наггетсы из индейки"?
Смотреть пошаговый рецептСостав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Филе индейки |
| 2 | Сливки |
| 3 | Кукурузные панировочные сухари |
| 4 | Мука |
| 5 | Яйца |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 1.12 мг |
| Кальций | 16.76 мг |
| Калий | 89.39 мг |
| Магний | 5.59 мг |
| Марганец | 0.11 мг |
| Медь | 0.11 мг |
| Селен | 5.59 мкг |
| Цинк | 0.56 мг |
| Фосфор | 67.04 мг |
| Витамин A | 55.87 мкг |
| Витамин B-6 | 0.11 мг |
| Витамин B-12 | 0.56 мкг |
| Витамин D | 0.56 мкг |
| Витамин E | 111.73 мкг |
| Витамин K | 5.59 мкг |
| Витамин PP | 3.35 мг |
| Фолеевая кислота | 11.17 мкг |
| Бета-каротин | 33.52 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе