Калорийность блюда - 249 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
249 кКал |
| Белки
|
10.8 г |
| Жиры
|
8.1 г |
| Насыщенные жиры
|
1.1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
7 г |
| Углеводы
|
29.6 г |
| Клетчатка
|
1.3 г |
| Холестерин
|
8.1 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Макароны
|
| 2
|
Консервированный тунец
|
| 3
|
Лук
|
| 4
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.81 мг |
| Кальций
|
13.44 мг |
| Калий
|
107.53 мг |
| Магний
|
16.13 мг |
| Марганец
|
0.13 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
13.44 мкг |
| Цинк
|
0.54 мг |
| Фосфор
|
80.65 мг |
| Витамин A
|
13.44 мкг |
| Витамин B-6
|
0.13 мг |
| Витамин B-12
|
0.54 мкг |
| Витамин С
|
1.34 мг |
| Витамин E
|
537.63 мкг |
| Витамин K
|
2.69 мкг |
| Витамин PP
|
2.69 мг |
| Фолиевая кислота
|
13.44 мкг |
| Бета-каротин
|
80.65 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
