Гречка с копчёными рёбрышками, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты

Калорийность блюда - 295 калорий

Нутриенты и калорийность показаны:

Пищевая ценность

Показатель КБЖУ На 100 грамм
Калории 295 кКал
Белки 9.9 г
Жиры 17.6 г
Насыщенные жиры 3 г
Ненасыщенные жиры 14.6 г
Углеводы 23.9 г
Клетчатка 3 г
Холестерин 13.4 мг
Гречка с копчёными рёбрышками

Как приготовить блюдо "Гречка с копчёными рёбрышками"?

Смотреть пошаговый рецепт

Состав блюда

Основные ингредиенты
1 Копчёные рёбрышки
2 Гречневая крупа
3 Морковь
4 Лук
5 Растительное масло

Нутриенты

Показатель На 100 грамм
Железо 1.19 мг
Кальций 14.93 мг
Калий 223.88 мг
Магний 37.31 мг
Марганец 0.3 мг
Медь 0.15 мг
Селен 4.48 мкг
Цинк 0.75 мг
Фосфор 74.63 мг
Витамин A 74.63 мкг
Витамин B-6 0.15 мг
Витамин B-12 0.15 мкг
Витамин С 1.49 мг
Витамин E 746.27 мкг
Витамин K 7.46 мкг
Витамин PP 1.49 мг
Фолиевая кислота 14.93 мкг
Бета-каротин 447.76 мкг
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе

Поделитесь с друзьями