Калорийность блюда - 80 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
80 кКал |
| Белки
|
2.1 г |
| Жиры
|
1.8 г |
| Насыщенные жиры
|
0.3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
1.5 г |
| Углеводы
|
15 г |
| Клетчатка
|
1.7 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Перловая крупа
|
| 2
|
Вода
|
| 3
|
Лук
|
| 4
|
Шампиньоны
|
| 5
|
Морковь
|
| 6
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.42 мг |
| Кальций
|
4.17 мг |
| Калий
|
83.33 мг |
| Магний
|
8.33 мг |
| Марганец
|
0.08 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
0.83 мкг |
| Цинк
|
0.25 мг |
| Фосфор
|
25 мг |
| Витамин A
|
41.67 мкг |
| Витамин B-6
|
0.04 мг |
| Витамин С
|
0.83 мг |
| Витамин E
|
166.67 мкг |
| Витамин K
|
0.83 мкг |
| Витамин PP
|
0.42 мг |
| Фолиевая кислота
|
4.17 мкг |
| Бета-каротин
|
250 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
