Калорийность блюда - 276 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
276 кКал |
| Белки
|
8.8 г |
| Жиры
|
14.7 г |
| Насыщенные жиры
|
2.4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
10.6 г |
| Углеводы
|
26.5 г |
| Клетчатка
|
1.8 г |
| Холестерин
|
117.6 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Хлеб
|
| 2
|
Перепелиные яйца
|
| 3
|
Оливковое масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
1.18 мг |
| Кальций
|
29.41 мг |
| Калий
|
88.24 мг |
| Магний
|
11.76 мг |
| Марганец
|
0.29 мг |
| Медь
|
0.06 мг |
| Селен
|
5.88 мкг |
| Цинк
|
0.59 мг |
| Фосфор
|
58.82 мг |
| Витамин A
|
29.41 мкг |
| Витамин B-6
|
0.06 мг |
| Витамин B-12
|
0.29 мкг |
| Витамин D
|
0.59 мкг |
| Витамин E
|
588.24 мкг |
| Витамин K
|
2.94 мкг |
| Витамин PP
|
1.18 мг |
| Фолиевая кислота
|
11.76 мкг |
| Бета-каротин
|
58.82 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
