Калорийность блюда - 182 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
182 кКал |
| Белки
|
6.5 г |
| Жиры
|
13 г |
| Насыщенные жиры
|
4.3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
8.7 г |
| Углеводы
|
10.9 г |
| Клетчатка
|
1.1 г |
| Холестерин
|
43.5 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Кабачки
|
| 2
|
Ветчина
|
| 3
|
Сыр твёрдый
|
| 4
|
Сметана
|
| 5
|
Яйцо
|
| 6
|
Мука
|
| 7
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.65 мг |
| Кальций
|
86.96 мг |
| Калий
|
130.43 мг |
| Магний
|
10.87 мг |
| Марганец
|
0.11 мг |
| Медь
|
0.11 мг |
| Селен
|
4.35 мкг |
| Цинк
|
0.65 мг |
| Фосфор
|
86.96 мг |
| Витамин A
|
65.22 мкг |
| Витамин B-6
|
0.11 мг |
| Витамин B-12
|
0.22 мкг |
| Витамин С
|
2.17 мг |
| Витамин D
|
0.22 мкг |
| Витамин E
|
434.78 мкг |
| Витамин K
|
2.17 мкг |
| Витамин PP
|
1.09 мг |
| Фолиевая кислота
|
10.87 мкг |
| Бета-каротин
|
217.39 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
