Калорийность блюда - 86 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
86 кКал |
| Белки
|
2.3 г |
| Жиры
|
2.3 г |
| Насыщенные жиры
|
0.9 г |
| Ненасыщенные жиры
|
1.4 г |
| Углеводы
|
14.2 г |
| Клетчатка
|
1.2 г |
| Холестерин
|
4.9 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Картофель
|
| 2
|
Крахмал
|
| 3
|
Лук
|
| 4
|
Морковь
|
| 5
|
Шампиньоны
|
| 6
|
Манка
|
| 7
|
Сыр
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.31 мг |
| Кальций
|
24.62 мг |
| Калий
|
153.85 мг |
| Магний
|
6.15 мг |
| Марганец
|
0.06 мг |
| Медь
|
0.06 мг |
| Селен
|
1.23 мкг |
| Цинк
|
0.31 мг |
| Фосфор
|
49.23 мг |
| Витамин A
|
30.77 мкг |
| Витамин B-6
|
0.06 мг |
| Витамин B-12
|
0.06 мкг |
| Витамин С
|
1.85 мг |
| Витамин E
|
61.54 мкг |
| Витамин K
|
3.08 мкг |
| Витамин PP
|
0.62 мг |
| Фолиевая кислота
|
6.15 мкг |
| Бета-каротин
|
184.62 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
