Калорийность блюда - 258 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
258 кКал |
| Белки
|
3.4 г |
| Жиры
|
18.2 г |
| Насыщенные жиры
|
4.5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
13.6 г |
| Углеводы
|
20.5 г |
| Клетчатка
|
1.1 г |
| Холестерин
|
51.1 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Тесто фило
|
| 2
|
Сметана
|
| 3
|
Яйцо
|
| 4
|
Сахар
|
| 5
|
Ягоды
|
| 6
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.57 мг |
| Кальций
|
22.73 мг |
| Калий
|
68.18 мг |
| Магний
|
5.68 мг |
| Марганец
|
0.11 мг |
| Медь
|
0.06 мг |
| Селен
|
3.41 мкг |
| Цинк
|
0.34 мг |
| Фосфор
|
45.45 мг |
| Витамин A
|
56.82 мкг |
| Витамин B-6
|
0.06 мг |
| Витамин B-12
|
0.11 мкг |
| Витамин С
|
2.27 мг |
| Витамин D
|
0.23 мкг |
| Витамин E
|
113.64 мкг |
| Витамин K
|
5.68 мкг |
| Витамин PP
|
0.23 мг |
| Фолиевая кислота
|
11.36 мкг |
| Бета-каротин
|
34.09 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
