Калорийность блюда - 92 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
92 кКал |
| Белки
|
1.8 г |
| Жиры
|
4.7 г |
| Насыщенные жиры
|
0.6 г |
| Ненасыщенные жиры
|
4.1 г |
| Углеводы
|
10.5 г |
| Клетчатка
|
1.2 г |
| Холестерин
|
21.8 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Картофель
|
| 2
|
Протертые томаты
|
| 3
|
Лук
|
| 4
|
Яйцо
|
| 5
|
Мука
|
| 6
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.29 мг |
| Кальций
|
5.85 мг |
| Калий
|
116.96 мг |
| Магний
|
5.85 мг |
| Марганец
|
0.06 мг |
| Медь
|
0.02 мг |
| Селен
|
1.75 мкг |
| Цинк
|
0.12 мг |
| Фосфор
|
17.54 мг |
| Витамин A
|
23.39 мкг |
| Витамин B-6
|
0.06 мг |
| Витамин B-12
|
0.06 мкг |
| Витамин С
|
3.51 мг |
| Витамин D
|
0.12 мкг |
| Витамин E
|
233.92 мкг |
| Витамин K
|
1.17 мкг |
| Витамин PP
|
0.23 мг |
| Фолиевая кислота
|
5.85 мкг |
| Бета-каротин
|
11.7 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
