Калорийность блюда - 181 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
181 кКал |
| Белки
|
17.8 г |
| Жиры
|
11.9 г |
| Насыщенные жиры
|
3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
8.9 г |
| Углеводы
|
0.3 г |
| Холестерин
|
44.4 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Стейки зубатки
|
| 2
|
Лимонный сок
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.3 мг |
| Кальций
|
7.41 мг |
| Калий
|
148.15 мг |
| Магний
|
14.81 мг |
| Марганец
|
0.01 мг |
| Медь
|
0.01 мг |
| Селен
|
7.41 мкг |
| Цинк
|
0.3 мг |
| Фосфор
|
118.52 мг |
| Витамин A
|
14.81 мкг |
| Витамин B-6
|
0.15 мг |
| Витамин B-12
|
0.74 мкг |
| Витамин С
|
4.44 мг |
| Витамин D
|
1.48 мкг |
| Витамин E
|
148.15 мкг |
| Витамин K
|
1.48 мкг |
| Витамин PP
|
1.48 мг |
| Фолиевая кислота
|
1.48 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
