Калорийность блюда - 164 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
164 кКал |
| Белки
|
6.6 г |
| Жиры
|
11.5 г |
| Насыщенные жиры
|
6 г |
| Ненасыщенные жиры
|
5.6 г |
| Углеводы
|
9.5 г |
| Клетчатка
|
0.5 г |
| Холестерин
|
39.8 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Слоёное тесто
|
| 2
|
Куриное филе
|
| 3
|
Шампиньоны свежие
|
| 4
|
Лук
|
| 5
|
Сливки 10%
|
| 6
|
Сыр твёрдый
|
| 7
|
Сливочное масло
|
| 8
|
Мука
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.5 мг |
| Кальций
|
59.7 мг |
| Калий
|
99.5 мг |
| Магний
|
9.95 мг |
| Марганец
|
0.1 мг |
| Медь
|
0.1 мг |
| Селен
|
4.98 мкг |
| Цинк
|
0.5 мг |
| Фосфор
|
79.6 мг |
| Витамин A
|
49.75 мкг |
| Витамин B-6
|
0.1 мг |
| Витамин B-12
|
0.2 мкг |
| Витамин С
|
1 мг |
| Витамин D
|
0.5 мкг |
| Витамин E
|
199 мкг |
| Витамин K
|
4.98 мкг |
| Витамин PP
|
1.99 мг |
| Фолиевая кислота
|
9.95 мкг |
| Бета-каротин
|
29.85 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
