Калорийность блюда - 163 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
163 кКал |
| Белки
|
5.5 г |
| Жиры
|
6.2 г |
| Насыщенные жиры
|
1.2 г |
| Ненасыщенные жиры
|
5 г |
| Углеводы
|
21.1 г |
| Клетчатка
|
1.2 г |
| Холестерин
|
7.5 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Банан
|
| 2
|
Творог
|
| 3
|
Яблоко
|
| 4
|
Сахар
|
| 5
|
Мука
|
| 6
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.5 мг |
| Кальций
|
37.31 мг |
| Калий
|
99.5 мг |
| Магний
|
7.46 мг |
| Марганец
|
0.12 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
2.49 мкг |
| Цинк
|
0.25 мг |
| Фосфор
|
49.75 мг |
| Витамин A
|
24.88 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин B-12
|
0.12 мкг |
| Витамин С
|
1.24 мг |
| Витамин E
|
248.76 мкг |
| Витамин K
|
1.24 мкг |
| Витамин PP
|
0.5 мг |
| Фолиевая кислота
|
4.98 мкг |
| Бета-каротин
|
124.38 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
