Калорийность блюда - 197 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
197 кКал |
| Белки
|
9.4 г |
| Жиры
|
11.8 г |
| Насыщенные жиры
|
3.5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
8.3 г |
| Углеводы
|
14.2 г |
| Клетчатка
|
1.2 г |
| Холестерин
|
35.4 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Мука
|
| 2
|
Вода
|
| 3
|
Растительное масло
|
| 4
|
Сухие дрожжи
|
| 5
|
Креветки очищенные
|
| 6
|
Соус песто
|
| 7
|
Сыр
|
| 8
|
Помидоры
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
1.18 мг |
| Кальций
|
94.34 мг |
| Калий
|
117.92 мг |
| Магний
|
11.79 мг |
| Марганец
|
0.12 мг |
| Медь
|
0.12 мг |
| Селен
|
5.9 мкг |
| Цинк
|
1.18 мг |
| Фосфор
|
94.34 мг |
| Витамин A
|
58.96 мкг |
| Витамин B-6
|
0.12 мг |
| Витамин B-12
|
0.24 мкг |
| Витамин С
|
2.36 мг |
| Витамин D
|
0.24 мкг |
| Витамин E
|
589.62 мкг |
| Витамин K
|
5.9 мкг |
| Витамин PP
|
1.18 мг |
| Фолиевая кислота
|
11.79 мкг |
| Бета-каротин
|
353.77 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
