Калорийность блюда - 196 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
Калории
|
196 кКал |
Белки
|
18.6 г |
Жиры
|
9.3 г |
Насыщенные жиры
|
1.9 г |
Ненасыщенные жиры
|
7.4 г |
Углеводы
|
2.2 г |
Холестерин
|
55.9 мг |
Состав блюда
№ |
Основные ингредиенты |
1
|
Иваси
|
2
|
Соль
|
3
|
Сахар
|
Нутриенты
Показатель |
На 100 грамм |
Железо
|
0.93 мг |
Кальций
|
18.62 мг |
Калий
|
186.22 мг |
Магний
|
9.31 мг |
Марганец
|
0.09 мг |
Медь
|
0.19 мг |
Селен
|
9.31 мкг |
Цинк
|
0.93 мг |
Фосфор
|
93.11 мг |
Витамин A
|
18.62 мкг |
Витамин B-6
|
0.19 мг |
Витамин B-12
|
1.86 мкг |
Витамин D
|
1.86 мкг |
Витамин E
|
186.22 мкг |
Витамин K
|
9.31 мкг |
Витамин PP
|
1.86 мг |
Фолеевая кислота
|
3.72 мкг |
Бета-каротин
|
93.11 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе