Калорийность блюда - 263 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
263 кКал |
| Белки
|
13.6 г |
| Жиры
|
13.6 г |
| Насыщенные жиры
|
6.8 г |
| Ненасыщенные жиры
|
5.4 г |
| Углеводы
|
20.3 г |
| Клетчатка
|
1.4 г |
| Холестерин
|
33.9 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Мясной фарш
|
| 2
|
Листы лазаньи
|
| 3
|
Лук
|
| 4
|
Рикотта
|
| 5
|
Яйцо
|
| 6
|
Сыр твёрдых сортов
|
| 7
|
Томатная паста
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
1.02 мг |
| Кальций
|
67.8 мг |
| Калий
|
135.59 мг |
| Магний
|
13.56 мг |
| Марганец
|
0.07 мг |
| Медь
|
0.07 мг |
| Селен
|
3.39 мкг |
| Цинк
|
0.68 мг |
| Фосфор
|
101.69 мг |
| Витамин A
|
33.9 мкг |
| Витамин B-6
|
0.07 мг |
| Витамин B-12
|
0.34 мкг |
| Витамин С
|
0.68 мг |
| Витамин D
|
0.34 мкг |
| Витамин E
|
67.8 мкг |
| Витамин K
|
3.39 мкг |
| Витамин PP
|
1.36 мг |
| Фолиевая кислота
|
13.56 мкг |
| Бета-каротин
|
67.8 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
