Рулет с бананом из слоёного теста, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 228 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 228 кКал |
| Белки | 3.7 г |
| Жиры | 10.6 г |
| Насыщенные жиры | 3.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 7 г |
| Углеводы | 28.2 г |
| Клетчатка | 1.4 г |
| Холестерин | 37.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Слоёное тесто |
| 2 | Сахар |
| 3 | Бананы |
| 4 | Яйцо |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.53 мг |
| Кальций | 8.8 мг |
| Калий | 105.63 мг |
| Магний | 8.8 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 5.28 мкг |
| Цинк | 0.18 мг |
| Фосфор | 35.21 мг |
| Витамин A | 52.82 мкг |
| Витамин B-6 | 0.09 мг |
| Витамин B-12 | 0.18 мкг |
| Витамин С | 1.76 мг |
| Витамин D | 0.18 мкг |
| Витамин E | 352.11 мкг |
| Витамин K | 0.35 мкг |
| Витамин PP | 0.35 мг |
| Фолеевая кислота | 8.8 мкг |
| Бета-каротин | 52.82 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе