Индейка в беконе на мангале, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 243 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 243 кКал |
| Белки | 23.6 г |
| Жиры | 16.2 г |
| Насыщенные жиры | 5.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 10.3 г |
| Углеводы | 1.5 г |
| Клетчатка | 0.1 г |
| Холестерин | 73.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Филе индейки |
| 2 | Бекон |
| 3 | Соевый соус |
| 4 | Сушёный чеснок |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.74 мг |
| Кальций | 7.39 мг |
| Калий | 221.57 мг |
| Магний | 14.77 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.15 мг |
| Селен | 7.39 мкг |
| Цинк | 1.48 мг |
| Фосфор | 118.17 мг |
| Витамин B-6 | 0.3 мг |
| Витамин B-12 | 0.74 мкг |
| Витамин PP | 7.39 мг |
| Фолеевая кислота | 2.95 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе