Калорийность блюда - 303 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
303 кКал |
| Белки
|
6.7 г |
| Жиры
|
8.4 г |
| Насыщенные жиры
|
1.2 г |
| Ненасыщенные жиры
|
7.2 г |
| Углеводы
|
45.9 г |
| Клетчатка
|
1.9 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Пшеничная мука
|
| 2
|
Кефир
|
| 3
|
Укроп
|
| 4
|
Соль
|
| 5
|
Сода
|
| 6
|
Сахар
|
| 7
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.54 мг |
| Кальций
|
38.88 мг |
| Калий
|
77.76 мг |
| Магний
|
6.22 мг |
| Марганец
|
0.08 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
1.56 мкг |
| Цинк
|
0.23 мг |
| Фосфор
|
46.66 мг |
| Витамин A
|
15.55 мкг |
| Витамин B-6
|
0.02 мг |
| Витамин B-12
|
0.08 мкг |
| Витамин С
|
0.31 мг |
| Витамин E
|
777.6 мкг |
| Витамин K
|
7.78 мкг |
| Витамин PP
|
0.78 мг |
| Фолиевая кислота
|
7.78 мкг |
| Бета-каротин
|
93.31 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
