Калорийность блюда - 173 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
173 кКал |
| Белки
|
15.1 г |
| Жиры
|
8.5 г |
| Насыщенные жиры
|
2.8 г |
| Ненасыщенные жиры
|
5.7 г |
| Углеводы
|
0.9 г |
| Холестерин
|
37.8 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Зубатка
|
| 2
|
Сливки 10%
|
| 3
|
Мука
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.19 мг |
| Кальций
|
18.92 мг |
| Калий
|
94.61 мг |
| Магний
|
4.73 мг |
| Марганец
|
0.05 мг |
| Медь
|
0.01 мг |
| Селен
|
4.73 мкг |
| Цинк
|
0.19 мг |
| Фосфор
|
75.69 мг |
| Витамин A
|
18.92 мкг |
| Витамин B-6
|
0.09 мг |
| Витамин B-12
|
0.95 мкг |
| Витамин D
|
0.95 мкг |
| Витамин E
|
94.61 мкг |
| Витамин K
|
0.47 мкг |
| Витамин PP
|
1.89 мг |
| Фолиевая кислота
|
4.73 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
