Бефстроганов из свинины с шампиньонами и сметаной, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 145 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 145 кКал |
| Белки | 8.2 г |
| Жиры | 10.2 г |
| Насыщенные жиры | 4.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.1 г |
| Углеводы | 5.4 г |
| Клетчатка | 0.7 г |
| Холестерин | 20.4 мг |
Как приготовить блюдо "Бефстроганов из свинины с шампиньонами и сметаной"?
Смотреть пошаговый рецептСостав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мякоть свинины |
| 2 | Шампиньоны |
| 3 | Сметана |
| 4 | Вода |
| 5 | Лук |
| 6 | Томатная паста |
| 7 | Мука |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.68 мг |
| Кальций | 13.59 мг |
| Калий | 101.9 мг |
| Магний | 6.79 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 3.4 мкг |
| Цинк | 0.68 мг |
| Фосфор | 54.35 мг |
| Витамин A | 33.97 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.34 мкг |
| Витамин С | 0.68 мг |
| Витамин D | 0.68 мкг |
| Витамин E | 339.67 мкг |
| Витамин K | 3.4 мкг |
| Витамин PP | 1.36 мг |
| Фолеевая кислота | 6.79 мкг |
| Бета-каротин | 203.8 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе