Калорийность блюда - 213 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
213 кКал |
| Белки
|
8.6 г |
| Жиры
|
6 г |
| Насыщенные жиры
|
1.9 г |
| Ненасыщенные жиры
|
4.1 г |
| Углеводы
|
24.2 г |
| Клетчатка
|
1.1 г |
| Холестерин
|
18.6 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Мука
|
| 2
|
Вода
|
| 3
|
Оливковое масло
|
| 4
|
Соль
|
| 5
|
Сахар
|
| 6
|
Дрожжи быстродействующие
|
| 7
|
Куриное филе
|
| 8
|
Помидоры черри
|
| 9
|
Болгарский перец
|
| 10
|
Сыр
|
| 11
|
Соевый соус
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.75 мг |
| Кальций
|
29.82 мг |
| Калий
|
111.82 мг |
| Магний
|
7.45 мг |
| Марганец
|
0.07 мг |
| Медь
|
0.06 мг |
| Селен
|
3.73 мкг |
| Цинк
|
0.56 мг |
| Фосфор
|
55.91 мг |
| Витамин A
|
37.27 мкг |
| Витамин B-6
|
0.19 мг |
| Витамин B-12
|
0.19 мкг |
| Витамин С
|
3.73 мг |
| Витамин D
|
0.19 мкг |
| Витамин E
|
186.36 мкг |
| Витамин K
|
3.73 мкг |
| Витамин PP
|
1.86 мг |
| Фолиевая кислота
|
7.45 мкг |
| Бета-каротин
|
186.36 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
