Творожная запеканка в шоколадном тесте, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 295 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 295 кКал |
| Белки | 7.9 г |
| Жиры | 12.7 г |
| Насыщенные жиры | 6.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.3 г |
| Углеводы | 35.7 г |
| Клетчатка | 1.6 г |
| Холестерин | 95.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Яйцо |
| 2 | Сметана |
| 3 | Сахар |
| 4 | Сливочное масло |
| 5 | Мука |
| 6 | Какао |
| 7 | Творог |
| 8 | Манка |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 1.19 мг |
| Кальций | 95.16 мг |
| Калий | 118.95 мг |
| Магний | 15.86 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.08 мг |
| Селен | 3.97 мкг |
| Цинк | 0.79 мг |
| Фосфор | 79.3 мг |
| Витамин A | 39.65 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.24 мкг |
| Витамин D | 0.4 мкг |
| Витамин E | 158.6 мкг |
| Витамин K | 0.79 мкг |
| Витамин PP | 0.4 мг |
| Фолеевая кислота | 7.93 мкг |
| Бета-каротин | 23.79 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе