Калорийность блюда - 128 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
128 кКал |
| Белки
|
6.8 г |
| Жиры
|
3.4 г |
| Насыщенные жиры
|
0.8 г |
| Ненасыщенные жиры
|
2.5 г |
| Углеводы
|
16.9 г |
| Клетчатка
|
1.7 г |
| Холестерин
|
12.7 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Филе индейки
|
| 2
|
Гречка сухая
|
| 3
|
Вода
|
| 4
|
Лук
|
| 5
|
Болгарский перец
|
| 6
|
Морковь
|
| 7
|
Томатная паста
|
| 8
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.85 мг |
| Кальций
|
8.47 мг |
| Калий
|
127.12 мг |
| Магний
|
12.71 мг |
| Марганец
|
0.17 мг |
| Медь
|
0.08 мг |
| Селен
|
4.24 мкг |
| Цинк
|
0.42 мг |
| Фосфор
|
42.37 мг |
| Витамин A
|
84.75 мкг |
| Витамин B-6
|
0.17 мг |
| Витамин B-12
|
0.08 мкг |
| Витамин С
|
4.24 мг |
| Витамин E
|
42.37 мкг |
| Витамин K
|
4.24 мкг |
| Витамин PP
|
1.69 мг |
| Фолиевая кислота
|
8.47 мкг |
| Бета-каротин
|
423.73 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
