Калорийность блюда - 212 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
212 кКал |
| Белки
|
5.3 г |
| Жиры
|
3.5 г |
| Насыщенные жиры
|
1.1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
2.4 г |
| Углеводы
|
37.7 г |
| Клетчатка
|
0.4 г |
| Холестерин
|
77.9 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Манка
|
| 2
|
Питьевой йогурт
|
| 3
|
Мука
|
| 4
|
Сахар
|
| 5
|
Яйцо
|
| 6
|
Разрыхлитель
|
| 7
|
Ванильный сахар
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.42 мг |
| Кальций
|
41.9 мг |
| Калий
|
69.83 мг |
| Магний
|
6.98 мг |
| Марганец
|
0.07 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
4.19 мкг |
| Цинк
|
0.28 мг |
| Фосфор
|
55.87 мг |
| Витамин A
|
41.9 мкг |
| Витамин B-6
|
0.07 мг |
| Витамин B-12
|
0.14 мкг |
| Витамин D
|
0.28 мкг |
| Витамин E
|
279.33 мкг |
| Витамин K
|
0.7 мкг |
| Витамин PP
|
0.28 мг |
| Фолиевая кислота
|
6.98 мкг |
| Бета-каротин
|
13.97 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
