Купаты с рисом в духовке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 190 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 190 кКал |
| Белки | 6.1 г |
| Жиры | 10.2 г |
| Насыщенные жиры | 3 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.1 г |
| Углеводы | 18.8 г |
| Клетчатка | 0.5 г |
| Холестерин | 20.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Купаты |
| 2 | Рис |
| 3 | Вода |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.51 мг |
| Кальций | 5.08 мг |
| Калий | 50.76 мг |
| Магний | 10.15 мг |
| Марганец | 0.1 мг |
| Медь | 0.1 мг |
| Селен | 3.05 мкг |
| Цинк | 0.51 мг |
| Фосфор | 30.46 мг |
| Витамин B-6 | 0.1 мг |
| Витамин B-12 | 0.2 мкг |
| Витамин PP | 1.02 мг |
| Фолеевая кислота | 5.08 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе