Утиные окорочка с хрустящей корочкой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 203 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 203 кКал |
| Белки | 14 г |
| Жиры | 15.8 г |
| Насыщенные жиры | 4.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 11.4 г |
| Углеводы | 5.3 г |
| Клетчатка | 0.2 г |
| Холестерин | 52.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Утиные окорочка |
| 2 | Чеснок |
| 3 | Соевый соус |
| 4 | Мёд жидкий |
| 5 | Томатная паста |
| 6 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.88 мг |
| Кальций | 5.26 мг |
| Калий | 87.72 мг |
| Магний | 4.39 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.09 мг |
| Селен | 3.51 мкг |
| Цинк | 0.88 мг |
| Фосфор | 52.63 мг |
| Витамин A | 17.54 мкг |
| Витамин B-6 | 0.09 мг |
| Витамин B-12 | 0.09 мкг |
| Витамин С | 0.88 мг |
| Витамин E | 87.72 мкг |
| Витамин K | 1.75 мкг |
| Витамин PP | 2.63 мг |
| Фолеевая кислота | 3.51 мкг |
| Бета-каротин | 17.54 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе