Калорийность блюда - 245 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
245 кКал |
| Белки
|
11.3 г |
| Жиры
|
14.8 г |
| Насыщенные жиры
|
4.1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
10.7 г |
| Углеводы
|
16.5 г |
| Клетчатка
|
1.4 г |
| Холестерин
|
16.5 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Свинина
|
| 2
|
Булгур
|
| 3
|
Морковь
|
| 4
|
Лук
|
| 5
|
Чеснок
|
| 6
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
1.1 мг |
| Кальций
|
8.24 мг |
| Калий
|
164.84 мг |
| Магний
|
13.74 мг |
| Марганец
|
0.21 мг |
| Медь
|
0.07 мг |
| Селен
|
5.49 мкг |
| Цинк
|
0.69 мг |
| Фосфор
|
68.68 мг |
| Витамин A
|
68.68 мкг |
| Витамин B-6
|
0.14 мг |
| Витамин B-12
|
0.27 мкг |
| Витамин С
|
1.37 мг |
| Витамин E
|
274.73 мкг |
| Витамин K
|
1.37 мкг |
| Витамин PP
|
2.06 мг |
| Фолиевая кислота
|
6.87 мкг |
| Бета-каротин
|
412.09 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
