Свинина с булгуром в мультиварке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 245 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 245 кКал |
| Белки | 11.3 г |
| Жиры | 14.8 г |
| Насыщенные жиры | 4.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 10.7 г |
| Углеводы | 16.5 г |
| Клетчатка | 1.4 г |
| Холестерин | 16.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свинина |
| 2 | Булгур |
| 3 | Морковь |
| 4 | Лук |
| 5 | Чеснок |
| 6 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 1.1 мг |
| Кальций | 8.24 мг |
| Калий | 164.84 мг |
| Магний | 13.74 мг |
| Марганец | 0.21 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 5.49 мкг |
| Цинк | 0.69 мг |
| Фосфор | 68.68 мг |
| Витамин A | 68.68 мкг |
| Витамин B-6 | 0.14 мг |
| Витамин B-12 | 0.27 мкг |
| Витамин С | 1.37 мг |
| Витамин E | 274.73 мкг |
| Витамин K | 1.37 мкг |
| Витамин PP | 2.06 мг |
| Фолеевая кислота | 6.87 мкг |
| Бета-каротин | 412.09 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе