Ватрушки с творожной массой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 245 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 245 кКал |
| Белки | 6.2 г |
| Жиры | 7.8 г |
| Насыщенные жиры | 1.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.2 г |
| Углеводы | 34.9 г |
| Клетчатка | 1.6 г |
| Холестерин | 15.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кефир |
| 2 | Сахар |
| 3 | Соль |
| 4 | Сухие дрожжи |
| 5 | Мука |
| 6 | Растительное масло |
| 7 | Творожная масса |
| 8 | Яичный желток |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.78 мг |
| Кальций | 62.11 мг |
| Калий | 77.64 мг |
| Магний | 7.76 мг |
| Марганец | 0.16 мг |
| Медь | 0.08 мг |
| Селен | 2.33 мкг |
| Цинк | 0.39 мг |
| Фосфор | 62.11 мг |
| Витамин A | 23.29 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.08 мкг |
| Витамин D | 0.08 мкг |
| Витамин E | 77.64 мкг |
| Витамин K | 0.78 мкг |
| Витамин PP | 0.78 мг |
| Фолеевая кислота | 7.76 мкг |
| Бета-каротин | 77.64 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе