Батат с курицей в духовке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 140 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 140 кКал |
| Белки | 10.6 г |
| Жиры | 7.1 г |
| Насыщенные жиры | 2.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 5 г |
| Углеводы | 5.3 г |
| Клетчатка | 0.9 г |
| Холестерин | 35.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Батат |
| 2 | Курица |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.29 мг |
| Кальций | 5.88 мг |
| Калий | 117.65 мг |
| Магний | 5.88 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 2.94 мкг |
| Цинк | 0.59 мг |
| Фосфор | 47.06 мг |
| Витамин A | 58.82 мкг |
| Витамин B-6 | 0.12 мг |
| Витамин B-12 | 0.29 мкг |
| Витамин С | 1.76 мг |
| Витамин D | 0.29 мкг |
| Витамин E | 294.12 мкг |
| Витамин K | 2.94 мкг |
| Витамин PP | 1.76 мг |
| Фолеевая кислота | 2.94 мкг |
| Бета-каротин | 529.41 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе