Творожная запеканка на молоке с манкой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 192 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 192 кКал |
| Белки | 8 г |
| Жиры | 6.8 г |
| Насыщенные жиры | 3.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.4 г |
| Углеводы | 25 г |
| Холестерин | 54.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Творог |
| 2 | Яйца |
| 3 | Сахар |
| 4 | Молоко |
| 5 | Манка |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.45 мг |
| Кальций | 90.91 мг |
| Калий | 113.64 мг |
| Магний | 11.36 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 4.55 мкг |
| Цинк | 0.45 мг |
| Фосфор | 90.91 мг |
| Витамин A | 56.82 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.23 мкг |
| Витамин D | 0.23 мкг |
| Витамин E | 113.64 мкг |
| Витамин K | 1.14 мкг |
| Витамин PP | 0.23 мг |
| Фолеевая кислота | 11.36 мкг |
| Бета-каротин | 34.09 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе