Салат с креветками, манго и авокадо, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 133 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 133 кКал |
| Белки | 4.1 г |
| Жиры | 12 г |
| Насыщенные жиры | 2.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 9.3 г |
| Углеводы | 5.7 г |
| Клетчатка | 2.4 г |
| Холестерин | 40.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Манго |
| 2 | Авокадо |
| 3 | Креветки |
| 4 | Листья салата |
| 5 | Сливочное масло |
| 6 | Растительное масло |
| 7 | Лимонный сок |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.41 мг |
| Кальций | 13.61 мг |
| Калий | 204.08 мг |
| Магний | 13.61 мг |
| Марганец | 0.14 мг |
| Медь | 0.14 мг |
| Селен | 6.8 мкг |
| Цинк | 0.27 мг |
| Фосфор | 40.82 мг |
| Витамин A | 40.82 мкг |
| Витамин B-6 | 0.14 мг |
| Витамин B-12 | 0.27 мкг |
| Витамин С | 8.16 мг |
| Витамин E | 272.11 мкг |
| Витамин K | 6.8 мкг |
| Витамин PP | 0.68 мг |
| Фолеевая кислота | 20.41 мкг |
| Бета-каротин | 136.05 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе