Быстрый маринованный лук к шашлыку. Шашлык из свинины в луке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 194 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 194 кКал |
| Белки | 10.6 г |
| Жиры | 14.5 г |
| Насыщенные жиры | 5 г |
| Ненасыщенные жиры | 9.4 г |
| Углеводы | 5 г |
| Клетчатка | 0.6 г |
| Холестерин | 33.4 мг |
Как приготовить блюдо "Быстрый маринованный лук к шашлыку. Шашлык из свинины в луке"?
Смотреть пошаговый рецептСостав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Лук |
| 2 | Уксус виноградный |
| 3 | Сахар |
| 4 | Свиная шея |
| 5 | Кефир |
| 6 | Перец душистый молотый |
| 7 | Перец черный молотый |
| 8 | Горчица |
| 9 | Лаваш армянский тонкий |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.83 мг |
| Кальций | 13.9 мг |
| Калий | 83.38 мг |
| Магний | 5.56 мг |
| Марганец | 0.14 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 1.39 мкг |
| Цинк | 0.56 мг |
| Фосфор | 41.69 мг |
| Витамин A | 13.9 мкг |
| Витамин B-6 | 0.14 мг |
| Витамин B-12 | 0.28 мкг |
| Витамин С | 1.39 мг |
| Витамин D | 0.14 мкг |
| Витамин E | 27.79 мкг |
| Витамин K | 2.78 мкг |
| Витамин PP | 0.83 мг |
| Фолеевая кислота | 5.56 мкг |
| Бета-каротин | 55.59 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе